Финская сауна

Классическая финская сауна в СПА отеле “Песочная Бухта” – сухая и жаркая – один из старинных способов вывести организм из зимней спячки, придать ему бодрость и свежесть.
В сауне не моются – это надо запомнить твердо. Единственная вода, которая там присутствует – в бочке, чтобы освежать горячую каменку: водяные пары моментально устремляются к потолку сауны, успевая на краткий миг увлажнить воздух, чтобы не так тяжело было дышать. Сухая финская сауна – место для молчаливого релакса: в считанные минуты организм избавляется от токсинов.
Для полноты эффекта нужно сохранять тишину и двигаться минимально, чтобы снизить нагрузку на сердце. Наш администратор расскажет, что можно, а что нельзя делать в сауне, какие есть рекомендации и противопоказания.

В первую очередь, сауна:

• стимулирует работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
• тренирует сосуды;
• усиливает приток крови к коже.

Сердце при регулярных походах в сауну становится сильнее, расслабляются «забитые» мышцы. Особенно полезна финская сауна для спортсменов – чтобы снять физический стресс, и для тех, кто занимается сидячей работой – для стимуляции организма.